Allenamento per bambini in casa – ECross Kids Daily Workout 016

Ciao! Benvenuto nel nuovo appuntamento con gli allenamenti da casa di ECross Kids!

Oggi faremo insieme un circuito con 10 esercizi, alternando forza, resistenza e coordinazione. Prepara un vassoio o un libro un pò rigido e una palla: ci alleneremo a fare i camerieri!

Ecco gli esercizi del circuito (1’ Work, 30” Rest):

1. Serpente
2. Corsa
3. Cameriere
4. Push up + Side plank
5. Squat variazioni tempo
6. Cameriere
7. Sit up torsione
8. Burpees scavalcando ostacolo
9. Hollow/superman
10. Cameriere

Ascolta il video, divertiti e allenati! Fammi sapere com’è andata ,buon divertimento!

Sfida i tuoi amici, condividi il video, tagga chi vuoi coinvolgere negli allenamenti e convididi una foto o un video del tuo allenamento sui Social Media (Facebook, Instagram, ecc.) taggando ECross Kids. Ricondivideremo i post più belli sulle pagine ufficiali!

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Ecco il workout di oggi